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　　兰州不孕医院排名：1、兰州天大医院，2、兰州天大不孕不育医院，3、兰州天大医院妇科。子宫腺肌病是子宫内膜（子宫内表面上皮）腺体和间质侵入子宫肌层，引起周围子宫肌层肥大的疾病。该病影响子宫内膜的正常功能，是常见的妇科疾病，可导致月经周期异常，甚至不孕。那么，如何预防子宫腺肌病呢？

　　一、保持良好的生活习惯

　　1、合理饮食：注意均衡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，避免吃太多性食物和高热量食物。

　　2、适量运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于增强机体免疫力，预防子宫腺肌病的发生。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等。

　　3、控制体重：肥胖会增加患子宫腺肌症的危险，因此要保持健康的体重。建议通过适当的饮食和适度的运动来控制体重。

　　二、避免长时间接触雌激素

　　1、避免长期使用口服避孕药：长期使用口服避孕药会增加子宫腺肌病的危险，因此应避免长期使用。

　　2、避免长期接触雌激素：如果长期接触含有大量雌激素的化妆品、保健品，应尽量避免长期接触雌激素。

　　3、定期进行妇科检查

　　定期妇科检查是预防子宫腺肌病的重要措施。通过妇科检查，可以及时发现子宫腺肌病的早期症状，如痛经、月经量增多等，以便及时治疗。建议女性每年做一次妇科检查，特别是40岁以上女性更要注意。

　　温馨提示：通过以上内容介绍，相信大家已经有了大概的认识，希望在生活中能够做好预防工作，出现疑似症状就去的不孕不育医院进行治疗，以便早日摆脱疾病困扰。

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